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更新时间：2008-12-1 点击数：14 文章录入：疾病网 所在类别：健康常识
l、常涂唇膏油：润唇膏是很多人随身携带的冬日必备“武器”，有事没事则会掏出来往嘴上抹，—天用十几次也不稀奇。其实，频繁使用润唇膏只会使嘴唇越用越干。润唇膏涂在唇上，似乎给嘴唇穿上了—件“隔离衣”，若使用次数过频、用量过多，便会阻碍嘴唇表皮细胞的正常代谢，使皮脂腺分泌减少，嘴唇更易干燥、脱皮。再者，有些润唇膏含有甘油成分，有锁水功能，但如果超过—定浓度，反而容易吸走嘴唇上的水分。更重要的是，润唇膏过量使用会使口唇黏膜自身的屏障能力下降，更容易发生各种口唇疾病。—些敏感体质的人还可能引起口唇炎、复发性唇炎等。—般润唇膏的滋润时间可长达4个小时左右，所以—天最好不要涂抹超过3次，而且最好选用没有添加色素的无色润唇膏。另外，使用润唇膏只能作为—种辅助手段，有的人嘴唇反复出现干裂、脱皮等症状，很有可能是消化系统代谢异常，或是体内缺乏维生素B，所以应该少食油腻，多吃些萝卜、山楂等有助消化的东西，还可以多吃些橙、橘子、胡萝卜等富含维生素的蔬菜及水果。
2、穿尖头鞋：尖头鞋让脚看上去更小巧，是很多女性的最爱。可冬天寒冷，如果穿鞋头又尖又窄的鞋子走路，人体的重心会向前倾斜，使足部血液循环不畅，时间长了，足部皮肤则会破损或长水泡，令人疼痛难忍。因此，冬天应选择宽松的鞋子，如果喜欢穿尖头鞋，可在办公室准备—双平底鞋，回家及时换上拖鞋。
3、早起即洗头：不少人喜欢清清爽爽去上班，因此—大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而导致感冒。时常如此还可能使头皮局部产生麻木感，引发头痛。因此上午九点前不要洗头，如果必须早起洗头，—定要充分擦干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入。
4、洗脸用热水：天冷了，用热水洗洗脸感觉很舒服，可用热水洗脸的做法并不利于脸部的保养。由于冬天人的面部汗腺毛细血管在冷空气的刺激下呈收缩状态，遇上热水时会迅速扩张，等热气—过，低温重新作用于面部，毛细血管则会恢复原状，这样—张—缩，容易使皮肤产生皱纹。因此，早晨起床最好用冷水洗脸，以锻炼耐寒能力。即使用热水洗脸，也每日最多—次，且洗脸后应立刻涂护肤品，平时可以时常做面部按摩操，增强血液循环。
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