网站地图  加入收藏

当前位置:健康>维生素

儿童忌缺少维生素

添加时间:2010/9/2

维生素是儿童正常发育所必需的营养物质之一,自身虽然不产生能量,却以多类酶或者辅酶的形式直接参与身体内的新陈代谢与生化反应。可以说,没有足量的维生素摄入,便没有儿童的正常发育。那么,怎样判断孩子维生素的摄入情况呢?维生素A缺少使孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩,形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺少光泽、指甲变脆,形状改变;眼睛结膜和角膜亦发生病变,轻者眼干、畏光、夜盲,重者黑眼仁混浊、溃疡形成,最后穿孔而失明。

维生素B2缺少使孩子颜脸部皮肤微红、油腻、起鳞屑,医学上谓之脂溢性皮炎,既影响美容又可招引细菌侵袭,患上毛囊炎。与此同时,舌头、嘴唇和阴囊等多处也可以发炎,疼痛不适感。

烟酸缺少使孩子皮肤变得尤其“娇气”,一经日光暴晒便产生斑疹,脸皮增厚、粗糙,叫做糙皮病。

另外,舌炎、腹泻、头疼、失眠、烦躁、痴呆等症状也可以相继出现。

维生素C在造血、保护血管、增进脑发良方面的功效突出。

如果维生素C摄入不足,首先出现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜和皮肤出血等症状;智商也低,其发育比较同龄儿童落后。

维生素K是身体内的一种凝血成份,其量不足可造成全身各处出血。轻者皮肤和外界物体碰撞即发乌或者起青色,重者口腔、鼻黏膜、胃、肠及泌尿道等处自发性出血。假如出血位置发生在颅内,可导致命。

维生素D缺少这是人们所熟悉的小儿佝偻病之罪魁祸首。

叶酸是造血的重要原料之一,叶酸摄取不足会引起贫血,表现为面色苍黄、头发干黄、少动懒言、皮肤有出血点。显微镜下可见红血球数量减少,但是胞体增大,谓之大细胞性贫血。

日常食物里本富含上述维生素,为什么不少孩子会产生维生素缺少呢?病根在于偏食、挑食等不良膳食习惯。只需坚持平衡饮食的原则,注重食物品种多样化,就能防患于未然。

转载保留链接,尊重别人,尊重自己,好人好运,谢谢!
原文地址:http://www.jibingnet.com/jiankang/wss/42815.asp

更多