如何降低心理压力 (2010-5-3)
心理压力通常是指在内外环境的功效下，所致的情绪波动与生理上的变化。持久的心理压力会引起冠心病、癌症等病患
| 如何防止心理疲劳 (2010-5-3)
科学用脑，注意劳与逸相结合，工作有弛有张，保证睡眠、生活要有规律，防止大脑疲劳。
|
怎样控制发怒？ (2010-5-3)
当烦躁不安、火冒心头时，可通过参加各类文娱、体育活动，转移注意力，消除怒气。
| 放松心情有哪些方法 (2010-4-28)
快节奏的工作生活给人们的精神带来了很多压力，以下10种放松法能帮助降低精神压力，使自己身心放松。
|
怎样调节不良情绪 (2010-4-28)
我们应该在平常生活与工作里常常保持较好的情绪状态，避免不良情绪。
| 心理压力的自我调节 (2010-4-28)
心理压力通常是指内外环境的变化而造成/人的生理上的变化与心理上的变化，主要症状在情绪波动方面。
|
失恋后的心理调节 (2010-4-26)
失恋后决不萎靡不振、失去对事业追求的志向与信心。人生的意义包罗万象、蕴含丰富，除了爱情，还有许多事值得我们注入热情。
| 强迫性神经症的防治方法 (2010-4-26)
为了摆脱排除这些令人不快的观念与欲望，常常会造成患者的严重内心冲突，而且伴有强烈的焦虑与恐惧。
|
疑病症的防治措施 (2010-4-26)
疑病症是神经症的一种，亦是常见的心理疾病，对这种病心理治疗的重点，在于先满足患者的需要，尽可能使患者获得心理上的安全感与依赖感。
| 恐怖症的防治措施 (2010-4-26)
对恐怖症的治疗通常采取心理治疗为主、药物治疗为辅的方法。
|
焦虑神经症如何防治？ (2010-4-26)
焦虑症患者指“期待性焦虑”，总是时刻等待着不幸的到来，不论什么事总是耽心会出现最坏的结局。
| 气量小怎么办？ (2010-4-26)
“气量小”是心理不健康的表现。人的一切性格均是可以改变的。同样，偏激、狭隘的性格通过本身修养，也可变得宽宏豁达。
|
怎样克服自卑心理？ (2010-4-26)
怎样战胜自卑，成为一个自信的人呢？
| 怎样消除紧张的情绪？ (2010-4-26)
怎样消除紧张情绪，介绍一些简单易行并且非常有效的心理疗法。
|
怎样有效的摆脱孤独与寂寞？ (2010-4-26)
当代人的孤独感，是成功道路上不能忽视的重要心理障碍之一。那么，怎样摆脱孤独感的困扰呢？
| 怎样克服嫉妒的心理？ (2010-4-26)
嫉妒感是因为嫉贤妒能，害怕别人超过自己而产生的一种情绪体验，是种狭隘心理。
|
怎样做到心情放松 (2010-4-26)
学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车中打盹，只要10分则会使人精神振奋。
| 试着学会自我宽容 (2010-4-26)
自我宽容则是对自己真实、不加粉饰的自我形象的真诚接受。
|
长期紧张的危害 (2010-4-23)
长期紧张首先会危及身体健康，如高血压、动脉硬化、恶性肿瘤与呼吸系统病患便会接踵而来。
| 心理危机时刻的减压方法 (2010-4-15)
笑是心理健康的润滑剂，它有助于驱走烦恼，消除心理疲劳。所以，在心情焦虑时，不防来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。
|
日常减压方案 (2010-4-15)
抑郁症容易反复发作，特别是在春天复发，为此我们在冬天就应当提早做好预防工作，选择多类办法排除内心的焦虑，保持情绪的稳定。
| 做好预防，轻松减压～！ (2010-4-15)
每日我们感到疲倦时，是因身体里释放的压力激素所导致，如肾上腺的皮质醇，可以使血压上升，心率加快，使我们感到更疲劳。
|
颜色对人的心理影响 (2010-4-15)
颜色的搭配是否合理，也能够决定一个人心情的好坏。蓝色或者绿色是大自然赋予人们的最好心理镇静剂。
| 深呼吸可缓解压力 (2010-4-1)
深呼吸是自我放松的最好办法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活动。
|
日常的减压方案 (2010-4-1)
做好季节预防工作抑郁症容易反复发作，特别是在春天复发，为此我们在冬天就应当提早做好预防工作，选择多类办法排除内心的焦虑，保持情绪的稳定。
| 调节情绪紧张的方法 (2010-4-1)
在下班前2小时列一个清单，弄清楚哪些是你今日必需完成的工作、哪些工作可以留到明日做。
|
颜色与心理健康 (2010-4-1)
颜色的搭配是否适当，也能够决定一个人心情的好坏。蓝色或者绿色是大自然赋予人们的最好心理镇静剂。
| 情绪变化和病患有什么样的关系？ (2010-3-31)
精神、心理活动与人体的健康密切相关。中医对人的情绪和病患的关系有不错的论述。中医将人的情志归结为七种，叫做七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
|
心理健康的标准是什么？ (2010-3-31)
这是基本的。不论任何人，都对人生、人生意义有自己的看法，这便是人生观。非常难想象，一个消极、悲观或者仇视社会、反/社/会的人会有健康的心理。
| 水果汁治焦虑症 (2010-3-19)
焦虑是指在无明显危险情况下所出现的担心或害怕感，可引起精神紧张和疲劳，严重者甚至可出现盗汗甚至是心跳异常。
|
心理问题的预防 (2010-2-28)
适应是个体为满足生存需要而与环境之间发生的调节作用。为了适应，可以改造环境以适应个体的需要，也可以改造个体自身以适应环境的要求。
| 怎样提高心理健康 (2010-2-28)
学习心理指导主要包括学习动机指导、学习兴趣指导、学习方法指导、学习习惯指导、应试心理指导等内容。
|
焦虑症的类别与症状 (2010-2-18)
焦虑症是以发作性或者持续性情绪焦虑、紧张为主要特征的一组神经官能症。
| 怎样治疗恐惧症 (2010-2-3)
在被恐惧侵袭时，不防做点心理活动以转移注意力。可以做心算、阅读、朗诵或者深呼吸。
|
早恋有哪些危害？ (2010-1-23)
早恋是青春期或者青春期之前的少男少女所产生的恋爱现象，通常发生于二十岁之前。这个时期，因年龄局限、涉世不深，缺少必要的……
| 怎样预防亚健康 (2010-1-21)
要预防亚健康必需强化自我防护意识，牢记预防亚健康的“十字方针”。
（一）平心。即平稳情绪，平衡心理，保持较好乐观的心……
|
学会放松自己 (2010-1-21)
俗语讲：不会休息的人，则不会工作。礼拜六可以略微放松一下一周来紧张的神经。具体有两件事可以做：一是做完手上还未做完的事……
| 如何才可做到心理平衡呢？ (2010-1-19)
美国心理学会提出了维护心理平衡的十条提议，值得我们参考。
1.对自己不苛求：
每人都有自己的抱负，有一些人将自己的……
|
如何防止与克服心理冲突 (2010-1-19)
要防止和克服心理冲突，对于已发生的心理矛盾，要设法调适并且积极治疗。主要要适当加强锻炼，并且学着清静自己的心灵，使自己……
| 睡前如何缓解压力 (2010-1-19)
绝大部分学者与医生指出：在深夜11点到清晨2点左右，人的思考能力会明显减弱很多，和思考力紧密联系的“体温”更会在清晨2……
|
面临困境、停止思考 (2010-1-18)
面临困境时，通常人均会说要正面思考。正面思考，即是所谓的积极、乐观的想法。因对任何事物都采取乐观而非悲观的看法才会幸福……
| 幽默与活力 (2010-1-18)
我们都喜欢和幽默的人交往，因幽默是适应环境的工具，是人面临困境时降低精神与心理压力的方法之一。
|
如何防止忧愁扩散 (2010-1-18)
有些人待人接物并不是没有礼貌，但是却有一个很不好的习惯～喜欢将自己的或者身旁的不愉快、不开心的事挂在嘴上，时间一长，他……
| 夜晚的“心灵滋润” (2010-1-18)
因个人计算机和移动电话的迅速普及，改变了人们在家的生活习惯。
|
微笑与健康 (2010-1-18)
得意的一天，从快乐的微笑开始。当我们发自内心地喜乐微笑以后，这个喜乐的力量，会像湖水的涟漪一样，不断地扩大出去，使我们……
| 减压的十种方法 (2010-1-18)
繁琐的事务，职场的风险，上司的责难，家务的失调等等，令所有办公族每日总觉心烦意乱，不少白领由此患上了各种心理病患。
……
|
职业女士如何减压 (2010-1-18)
做为上班族的职业女士，你是否感觉到来自工作、生活上的压力呢？
| 消除厌职情绪五法 (2010-1-18)
1.梦想少一些，计划多一点：
考虑清楚有关自己理想职业的每一件事一从工作形式到工作环境，接下来确定自己所追求职业的标……
|
减轻工作压力的方法 (2010-1-18)
因各种各样的原因，工作上有压力，这是有办法解决的。你是否可以“消灭”导致你紧张的所有因素？
也许你想，当然不能，如果……
| 减少心理压力的方法 (2010-1-18)
减少心理压力的方法许多：
一是不宜故意给自己加压。很多人对社会、对家庭、对自己都有程度不同的不满，他们里有一些人喜欢……
|
消除情绪压力的两个方法 (2010-1-18)
第一种方法：
（一）当你感到有情绪压力时，邀几个亲朋好友去聚餐一回，或者去观赏一部电影。
（二）寻找近来自己在生活……
| 焦虑症的主要表现有哪些 (2010-1-13)
焦虑症的典型症状是，患者充满了过度的、长久的、模糊的焦虑与耽心，这些耽心与焦虑却没有一个明确的原因。尽管，这些耽心、焦……
|
缓解紧张情绪的食谱推荐 (2010-1-9)
紧张是职场人士的大敌。有些人心理素质不好，遇到事情就紧张，结果导致工作成效不佳。
| 增强记忆力食谱推荐 (2010-1-9)
将芝麻、枸杞、核桃仁下锅后，加三四碗水熬成汤汁，然后去渣留汁，放入猪肝和姜丝、葱段，煮开即可食用。
|
花草茶可缓解压力 (2010-1-9)
花草茶淡雅的清香、不含咖啡因及奇特的疗效，如镇静神经、帮助消化、美容等.
| 缓解压力的方法 (2010-1-9)
1、每天集中精力几分钟：比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上2……
|
消除情绪压力的方法二 (2010-1-4)
情绪压力常造成病患产生，压力是每人都少不了的，但是情绪与态度是可以改变的。以下介绍消除情绪压力的方法。
| 消除情绪压力的方法 (2010-1-4)
情绪压力经常造成病患产生，甚至忽然死亡。心理学家与临床医学研究者，收集了大量这方面的例子。在各类压力里，情绪压力的“杀伤力”最大。
|
缓解压力的饮食方法 (2010-1-4)
上班族难免会有压力。压力一旦增多，则会引起头疼、胃疼。假如你平常身体情况正常，但是近来老觉得精神不佳，原因非常可能就是来自压力。
| 冥想减压法 (2010-1-4)
冥想有许多类方式。不管是何种方式，冥想会影响你的身体和心理，并提供充足的精力。冥想者描述他们二十分钟的活动相当于喝一杯或者2杯Coffee，令人
|
渐进式的放松减压 (2010-1-4)
渐进式的放松是建立在一个前提之下的，引发人体对焦虑的肌肉紧张的反应，肌肉在紧张以后会伴随松懈的反应。
| 放松身心的方法 (2010-1-4)
“放心”就是“放松身心”、“放下身心”，是使身心压力解除的意思。
|
转化压力为能量的方法 (2010-1-4)
上班族常常面对各类不一样的压力。我们不防稍加留心一下，当自己面对上司斥责、顾客的抱怨或者工作的挫折时，是否会不自觉地肩……
| 老人怎样克服逆反情绪 (2010-1-3)
既服老，又不服老：人到老年，黄金时代毕竟一去不复返了。所以，要正视不可抗拒的自然法则，要服老，但是又要不服老，不宜过早……
|
老人怎样消除失落感 (2010-1-3)
有的老人整日惶惶然如果有所失，情绪低落，时间久了，则会变得焦躁易怒、性格孤僻。这不仅对老人的健康相当不利，容易加速衰老
| 多倾诉老年人的保健良药 (2010-1-3)
忧郁是人类健康的大敌，老人它轻则使人神经衰弱，内分泌紊乱（如月经失调等），发生高血压和心血管等病患，同时可大大降低人体……
|
老年怎样防“伤感” (2010-1-3)
性格开朗乐观是长寿的重要一环，对老人来说是种宝贵的心境。
对于老人来说，要保持健康的心理环境，最主要的是防止伤感。
| 老年人消除心理障碍的方法 (2010-1-3)
要有自信心，对自己的能力，经验以及取到的成绩可以正确地评价。可以使自己始终保持积极、乐观的情绪，使自己的心态始终置身于平稳的状态里。
|
如何预防心理衰老 (2010-1-3)
夫妇恩爱、儿女情长：假如老年人在外人际关系紧张，或者遭受委曲与诽谤，精神上遭受突如其来的打击，蒙受不白之冤，有一些老年人常常自寻短见。
| 心理治疗方法 (2010-1-3)
心理治疗就是用“心灵”的钥匙去医治人们的“心病”。分成一般心理治疗与特殊心理治疗。
|
心理疾病的症状 (2010-1-3)
假如精神活动发生了病理性障碍而不能正常进行，就说明人有心理病患。
| 如何纠正心理缺陷 (2010-1-3)
心理缺陷是心理上有不健康的表现，在对人、对己、对社会失于常态，适应社会与处理人际关系能力低下，但是又未达到心理病患的程度，称之为心理缺陷
|
怀有六心，保你健康 (2010-1-3)
人人都有烦恼事，家家都有难念经，要可以自我调节，把烦化乐，将忧转喜，难经顺念，眼中总是叶绿花红，心里常刮宜人春风。
| 怎样保持良好的心态 (2010-1-3)
情绪、情感是关于客观事物是否符合人的需要、愿望和观点的主观体验，健康心境的突出特点是：开朗豁达，乐观自信，情绪稳定，明智热情，谈吐幽默、风趣。
|
心理健康歌 (2010-1-3)
遇事不要怒，乐观才长寿。
怒气催人老，笑笑变年少。
怒甚偏伤气，思多大伤神。
神疲心易役，气弱病相萦。
多愁且多病，越愁就越病。
笑口
| 保持心理健康 (2010-1-3)
心理健康是一个动态过程。因为心理健康不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。
|
怎样善待心理压力 (2010-1-3)
专家指出，面对心理问题，心理调节的核心内容就是善待压力，因为心理应激的最终表现形式是压力。善待心理压力，人们至少要在生活中做到如下几个方面。
| 心理运动操 (2010-1-3)
心理运动操可以全面消除紧张的情绪，有助于提高对思维过程的自我监控能力，恢复良好的工作效率。下面介绍几种心理运动操。
|
