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头发干枯、分叉怎么办？

添加时间：2010-9-3

头发健康与否在—定程度上可以反映出我们体内的健康问题。假如您的头发出现了干枯、分叉现象，那么就非常可能是以下原因在作祟：

1.您可能长时间睡眠不足与疲劳过度，这两样会造成气血不足，当气血受损，则会引起头发分叉。

2.身体内缺少营养成份。如维生素A缺少、蛋白质缺少等都可以引起头发干枯、分叉。这时要在饮食上多加注意，多食鸡蛋、瘦肉、黄豆、花生、核桃、黑芝麻。黑芝麻里除包含较多的动物蛋白与植物蛋白外，还包含构成头发主要成份的胱氨酸和半胱氨酸，是养发护发的最好食物。

1.先要形成较好的膳食习惯，注意多食有利于头发生长的饮食。

2.头发长到一定长度后，要及时修剪，这样才可保证头皮油脂代谢正常，不但能够阻止头发分叉的发生，还可让头发看起来柔滑光泽。

3.请选用完全适合自己发质并且温和的洗发精，并于每回洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

4.尽可能减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发和染发后，务必加强补给头发营养。

5.每日梳发，特别是临睡前，很多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因头发所沾的污垢和灰尘比身体、面部更多。

6.进行户外活动，要做好护发的准备，可以准备一顶大帽子更佳；活动结束后，要好好清洗头发，特别是经过日光曝晒或者海水浸泡后，更要彻底滋润受损的头发。

7.洗发后不要马上上/床，因带着未干的头发入睡会感到疼痛，也使头发变得很脆弱。

8.要想拥有一头飘逸的秀发，必须要保证足够的睡眠，防止疲劳过度。