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预防黑眼圈的日常保健

添加时间：2010-10-13

（1）补充营养。充足而均衡的营养对于预防黑眼圈有着不可代替的功效。

（2）常常运动。平常多做些有氧运动，如跑步、打球和游泳，可以增进身体血液循环。

（3）补充水份。平常多为眼睛周围的皮肤补充水份，这样能够使表皮细胞『喝』足水，缓解黑眼圈带来的烦恼。

（4）注意防晒。眼部的皮肤较脆弱，容易因日晒而引起眼角上出现斑点，尤其是在烈日炎炎的夏天，出门前要做好防晒的准备。

（5）注意作息。戒除不良生活习惯，保持足够的休息时间，作息规律，则会远离黑眼圈的烦恼。

（6）睡眠合理。如果想预防黑眼圈，保持优质的睡眠是很必要的，通过享受优质的睡眠能够缓解和改善后天型的黑眼圈。

（7）情绪乐观。学会调节自己的情绪起伏，培养一些修身养性的兴趣爱好。