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治疗便秘的最佳方法
添加时间：2012-1-18
便秘是一种难言之隐，让许多人感到非常苦恼。下面介绍一些临床上经常推荐并经过许多人证明切实有效的治疗便秘最佳方法，大家不妨试一试。
一、便秘药物疗法
对于治疗便秘，效果比较好的药物有：大黄苏打片，用于热秘者；四消丸，用于气秘；润肠丸，用于血虚便秘；四君子丸，用于气虚便秘；右归丸，用于冷秘。
二、便秘食疗一点通
一般的便秘不需要就医，只要注意饮食调节就可以了。以下几个食疗方案可以帮你告别便秘的困扰：马铃薯捣汁，每日清晨空腹服50克。青菜汁200克，香油50克，煮熟温服。黑芝麻30克，香蕉250克，芝麻洗净炒至半熟，用香蕉蘸着吃。白木耳10克，粳米100克，大枣10枚，冰糖30克，煮粥吃，每日1次。
三、便秘外治法
如果你工作比较忙，又不愿意吃药，不妨试试以下方法：每日大便前，用大拇指压迫内庭穴（足背第2、3趾缝端），每次压2至3分钟。以自己的掌根按顺时针方向按摩腹部，早、晚各5至10分钟。将肥皂削成菱形，塞入肛/门内，静卧片刻再临厕。取大黄粉适量，用醋调成糊状，敷脐部，外用纱布固定。
四、糖盐水治疗便秘法
对于大便干燥、排便时间间隔较长者，坚持每天早晨喝一杯糖盐水，可以清热解毒、润肠通便，或早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，同样可以防治便秘。数天大便仍不解者，临时冲服一杯稍浓的冰糖水，有时可立竿见影，迅速通便。须注意，高血压、肾脏病、糖尿病患者忌用此方，此类人群可以用适量麻油冲服。
五、便秘患者要保持充足的睡眠
大便不畅和睡眠不足关系密切。临床发现，经常熬夜、午夜仍不能上/床休息，或睡眠质量不佳者，往往会出现便秘症状。这些患者常常有大便无力、黏滞不爽、头昏乏力等症。对于这种便秘，最好的调理方法就是设法及早入睡，睡几个囫囵觉，以养精气。血气足了，精神好了，大便自然畅通。
六、便秘可按揉腰肾区
一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部是缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。中医认为，肾主二便，大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽、艰涩难下、腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。
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