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感冒预防的十种方法

添加时间：2010-1-25

一、体育健身：秋冬时节在室外适度练拳、散步、做操、打球、习剑，可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

二、饮用姜茶：以生姜、红糖各适量的煮水代为茶饮，可以有效地防治感冒。

三、科学衣着：秋季不宜过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力；冬季因劳动或者运动出大汗后，不要在室外大量脱衣。

四、服药防范：发现可能流行感冒时，提早饮感冒茶，可起预防作用。

五、冷脸热足：形成早晨、晚上以凉水浴面、温水洗脚习惯，有利于提高身体抗病能力，“御感冒于皮肤之外”。

六、盐水漱口：用淡盐水早晨、晚上饭后漱口，可杀死口腔致病菌。

七、通风透气：每日早晨和晚上各开窗通气半个小时以上，屋里清新的空气可以使人心爽体壮。

八、吃醋熏蒸：每天用食醋在屋里熏蒸十五～二十分钟，可以杀除居室病菌，保障健康。

九、冷空气浴：每天早上只穿衬衣裤，急速在室外活动半个小时，进行冷空气浴，可以提高身体的御寒抗病能力。

十、按摩：双手对搓，掌心热后按摩迎香穴十余回，有防治感冒作用。