高血压 |
| 高血压是指动脉血压异常增高，动脉血压增高增加了脑卒中、心力衰竭、心肌梗死和肾脏损害的危险性。高血压专栏为您提供高血压症状、预防保健、治疗方法等相关方面的知识。 |
| 吃虫可治高血压？ 比利时研究人员发现，吃昆虫可以降低血压，其实，在中医领域中，也有利用蚂蚁、水蛭、蚕等昆虫入药的方剂，不过，在治疗高血压的方剂中，仍多以植物入药。 |
 高血压患者六忌忌洗冷热水澡：水温的冷热刺激，可使血管过度收缩或扩张，尤其是坐浴时，如水面过高，压迫心脏更容易发生心脑血管意外。 |
| 导致高血压的危险因素 为了控制高血压的患病率，必须改变不良的生活方式，因为健康的生活方式对预防高血压非常重要。 |
| 适合高血压患者的运动 各类高血压患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也会随之改善。散步时间一般为15至50分钟，每天一到两次，速度可按每人身体状况而定。 |
| 调整生活方式防高血压 高血压是一种与生活方式密切相关的疾病，健康的生活方式对防治高血压非常重要，是治疗高血压必不可少的环节，生活方式的调节可以降低血压、减少心血管病并发症的发生。 |
| 高血压冬季注意事项 注意防寒保暖，避免严寒刺激。特别是寒潮袭来时，气温骤降，要注意及时添加衣服。在饮食上，应适当多吃些产热量高和营养丰富的食物. |
| 预防妊娠高血压 正常的作息、足够的睡眠及休息、适当的活动、保持心情愉快及减少不必要的压力，是不可少的预防之道！ |
| 保证血压正常的方法 健康食物能够降低发生高血压的危险，或降低已有的高血压。减少盐摄入和饮酒，还要多吃绿色多叶的蔬菜、水果、低脂乳制品和高纤维饮食，这些都能帮助降低血压。 |
| 高血压的护理 高血压急症时给予吸氧，保持呼吸道通畅，开放静脉通道。注意保暖，室内保持一定的温度，洗澡时避免受凉。避免屏气或用力排便。 |
| 高血压的防治原则 每天摄入半斤牛奶，半斤左右主食，适量高蛋白食品，多摄入疏菜，适量水果。要粗细搭配，素食为主。不宜过咸过甜（食盐以每天6克为宜），七八成饱，选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。 |
| 导致高血压的原因 高血压发病的原因主要包括年龄、遗传因素、性别、饮食、精神等。一些不良的生活方式，在高血压的预防中起着至关重要的作用 |
| 高血压饮食注意 高血压病的发病原因，除了家族性的遗传因素外，主要与环境因素和饮食有关，尤其是食盐与高血压的关系十分紧密；此外与某些饮食的蛋白质、脂肪、油类、钾、钙、镁等也有关。 |
| 食疗治疗高血压 地瓜去皮，捣烂、绞汁，加入适量凉开水。每肌1酒杯。每天2～8次。可治高血压伴头昏目赤，颜面潮红，大使秘结。 |
| 怎样测血压 血压计大抵可分为两大类电子血压计、水银柱血压计。在测量前半小时内，不要剧烈运动、抽烟，或喝咖啡、茶等刺激性饮料。前5分钟宜休息。 |
| 高血压的饮食 烹调时为使口味富变化，可利用五香粉、白糖、白醋、葱、蒜、姜、八角、柠檬汁等调味品当佐料。 |
| 高血压的早期症状 如跳动性或搏动样的头痛，而头痛的部位常在后脑即枕部和两侧太阳穴，头痛以白天为多，许多患者在早晨起床经常感头痛，当洗好脸或吃完早饭后又好一些。 |
| 高血压危象 高血压危象是因一些诱因使全身小动脉暂时而急剧地痉挛，使血压迅速增高至收缩压＞29.33kPa（220mmHg），舒张压＞18.67kPa（140mmHg）。 |
| 降压药分类及选择 降压药目前主要有四类，即β受体阻滞剂，如卡维地洛、倍他乐克等；钙离子拮抗剂，如硝苯地平、尼群地平、络活喜等；利尿剂，如双氢克尿噻、吲哒帕胺等。 |
 什么是高血压高血压是指未服用降压药且在休息情况下，测得的舒张压大于90mmHg或者收缩压大于140mmHg，使身体出现不适或血管病变等情况。 |
 血压是什么血液冲到血管壁所产生的压力，称为血压；就像你打开水龙头，水流到水管壁时产生的压力一样。 |
| 如何预防高血压 一斤蔬菜八两谷，半斤牛奶二两肉，一个鸡蛋五克盐，不抽香烟少喝酒，水果绿茶享清福，每天早上跑跑步，保你腰带不变粗，在饮食要注意五原则。 |
| 高血压的饮食原则 本症的饮食原则有增加钾摄入、合理调整脂肪、脂肪酸、蛋白质比例、补充粗纤维、增加钙摄入、忌酗酒、宜戒烟等。 |
| 高血压食疗汤 红枣3～5个、芹菜300～400g。加水适量或开水冲泡，代茶饮用。或鲜芹菜300g，用沸水烫２分钟，切碎，搅汁，开水冲服。每日1次，连服7天为一疗程。 |
| 高血压对各器官的危害 血压增高以后，全身小动脉血管收缩、痉挛，长期痉挛的血管内膜可以发生玻璃样变化，损伤管壁，使胆固醇等容易沉积在血管壁上，血管管壁增厚、变硬。 |
| 预防高血压的方法 病病人食物应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 |
| 高血压怎么调理 应节制日常食物，少吃甜食、脂肪、盐。多食蔬菜水果。食物以清淡为主，最好以清蒸、水煮等烹调方式来代替油煎及炒炸等。 |
| 防治高血压动动脚踝 通过做体操或按摩,使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不仅可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。 |
| 高血压的危害 高血压严重危害人们的生命健康，它不但是一个独立的疾病，同时又作为心脑血管疾病的重要危险因素，导致脑、心、血管、肾、眼底的结构和功能的改变和损害. |
| 如何正确测量血压 想要正确测量血压首先要选择合适的血压计、其实是选择合适的测压环境、最后是正确的测压步骤。 |
| 吃板栗可降低血压 板栗中所含的矿物质很全面，有镁、钾、锌、铁、锰等，虽然达不到瓜子、榛子那么高的含量，但仍然比梨、苹果等普通水果高得多。 |
