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预防儿童扁平足的方法

添加时间:2013/6/17

儿童矫形外科大夫通常在宝宝4个月大时就能发现平足的迹象,因此,在这个阶段,家长必须要设法让大夫给自己的孩子检查一下。假如没有及时发现异常情况,当7至10个月的孩子开始学走路的时候,平足的症状则会明显地表现出来:即孩子站立的姿势有点奇怪,脚掌向内侧,脚后跟向内倾斜。这是因支撑脚掌内拱的肌肉有缺陷,太孱弱。正常的脚掌内拱要到孩子三至四岁时才形成,家长不要认为孩子的脚掌内拱到时自然会形成就不用管它。

值得家长注意的是:不管怎样不要等待。假如孩子出生后第一年就有平足的迹象,除了要带孩子找矫形外科大夫矫治外,还应该帮助孩子开始训练,以加强肌韧带,要不然孩子将来即是平足。

★被动练习(让宝宝仰面躺着,父母的动作要既缓慢又有节奏感)

1.将宝宝的踝关节先朝里后向外弯曲,伸直四到六回。

2.将宝宝的一对脚掌连接在一起,让它们相互接触四到六回。

3.依次朝两边转动宝宝的踝关节四到六回。

★特殊行走(从宝宝7至8个月起)

1.父母扶宝宝的腋下,让宝宝在沙地上走动,来回8至10回。

2.父母扶宝宝腋下,让宝宝在浴盆的温水里走动,盆底可撒些小而细的卵石,或铺上胶毯,水平面略高于宝宝的脚脖子。水的温度宜在34度至36度左右,来回走动10至12回。

★主动练习(从宝宝10个月起)

1.让宝宝坐在小凳上,用脚趾夹住小物件,例如铅笔,小木棍等等。

2.让宝宝坐在地毯上,两脚交叉。拉着孩子的小手,依据口令“起立”,宝宝在父母的帮助下,靠脚掌外侧的肌肉站立起来,重复四到六回。

3.让宝宝使用脚趾的力量站立,例如让宝宝用力向上取一件刚够得着的玩具,重复四到六回。

此外,年轻父母不要忘了每日按摩宝宝的小腿与脚掌内侧表面,每日两至三回,每回两至五分钟。

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原文地址:http://www.jibingnet.com/waike/bianpingzu/58114.asp

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