骨质增生 |
| 骨质增生别名骨刺，该病的病因很多，其中最常见的是骨骼退行性改变引起的骨质增生。骨质增生专栏为您提供骨质增生症状、预防保健、治疗方法等相关方面的知识。 |
| 骨质疏松要练腰背部肌肉 第一步-俯卧于床上，双上肢平放于身体两侧，手撑朝上，同时抬头挺胸，使头、胸、及双上肢离开床面。 |
| 劳逸结合预防膝关节骨质增生 避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员)更应注意劳逸结合。 |
 有助关节保养的食物维他命E：葵瓜子、蔬菜油、核果、芦笋、花生酱、青花椰菜、菠菜、全榖类食物。硒：蚝、鱼类、虾、小麦面包。 |
| 骨质增生患者应积极补钙 老年人缺钙常表现为骨质疏松等，但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。老年人当钙摄入不足时，会出现骨质疏松和骨质增生并存的现象。因此，患骨质增生的老年朋友也应积极补钙。 |
| 骨质疏松用药指南 骨质疏松所导致的腰背痛对老年人的健康产生严重威胁。骨质疏松症的治疗，只用一种药的疗效非常限，必须强调多种药物配合使用。 |
| 骨质增生治疗方法 紫外线疗法主要有消炎作用；杀菌作用；促进伤口愈合作用；止痛作用；促进维生素D3的养成；脱敏作用；调解机体免疫功能等。 |
| 骨质增生的预防 引发骨质增生的病因很多，常见的是骨骼的退行性改变引发的。不过通过个人的努力，能使骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，表现的症状轻微。 |
 膝关节骨质增生症状及治疗膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。 |
 颈椎骨质增生的的治疗可坐位或站立，全身放松，双臂自然下垂，双手半握拳。①耸肩缩颈，双肩向前顺时针揉动。②颈肩收回到中立位。③耸肩缩颈，双肩向后逆时针揉动。4颈肩恢复到中立位。 |
 颈椎骨质增生的症状颈椎骨质增生症状重则可合并脊髓、椎动脉、神经根等受累而成为各种类型的颈椎病，轻则可见颈项不适，酸楚疼痛。 |
| 骨质增生的治疗方法 针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对本病来说，针灸只能起辅助作用。 |
| 骨质增生的原因 致病原因不是单一的，胶原蛋白、蛋白多糖、软骨细胞、软骨、滑膜等的变化，均可影响其他成份，因此关节软骨退行性变的发病形式也是多种多样的。 |
| 什么是骨质增生 本症是骨骼在生理活动中部分骨质失去正常形态而出现异常，比如长有刺状，有波浪形，嘴唇形，圆形等等。看似多出了一部分，其实是人体一种常见的生理现象。 |
| 膝关节骨质增生 其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。 |
| 骨质增生症状 大多数患者可长期无症状，往往同轻微创伤过度劳累、搬提重物有关。有的患者开始出现背部酸痛僵硬，休息后夜间晨起时往往病重，稍活动后减轻或消失，但活动过多或劳累后加重。 |
| 怎样预防骨质增生 要避免长期剧烈运动并不是不运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一，因为关节软骨的营养来自与关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨。 |
| 骨质增生的运动疗法 常见症状为局部的肿胀，疼痛。而发生于颈椎和腰椎时，则不仅有局部的胀痛，还可能出现麻木、眩晕、走路不稳等症状。 |
